Recentemente, passamos pela enxurrada de ofertas e campanhas relacionadas ao Dia do Consumidor e, além desses benefícios, acreditamos que é importante aproveitar essas datas para reflexão e crescimento pessoal.
Como anda o seu consumo?
Especialmente na área alimentícia. O que temos comido? O que temos comprado? O que temos desperdiçado ?
Separamos aqui algumas dicas que podem ajudar na hora das compras e organização dos alimentos, para evitar desperdícios e estimular uma alimentação mais saudável e consciente no dia a dia.
🟩1: Planejamento: Você não precisa definir completamente seu cardápio do mês e contar as calorias de cada refeição. Mas, tendo em mente, ao menos um panorama do que deseja comer naquela quinzena ou mês e suas prioridades nesse campo, ajudará a definir o melhor momento, local e itens para colocar em sua lista.
🟩2: Verifique o que há em casa, sempre que estiver próximo de ir ao supermercado. Isso te ajudará a perceber melhor seus hábitos de consumo. O que precisa aumentar ou diminuir a quantidade, marcas que não gostou, prazos de validade e diversas informações que o ajudaram a tomar melhores decisões de compra.
🟩3: Talvez você já conheça essa dica, mas isso não adianta se não a leva a sério: Não compre com fome. Não espere sentir fome para definir o que vai comer seja no delivery ou feito em casa. Com fome, nosso cérebro nos estimula a comprar mais e desconsiderar valores por conta da necessidade alimentar.
🟩4: Se não tem certeza, verifique na embalagem os prazos e condições de armazenamento, aberto ou não, geralmente há diferença e também pode valer a pena trocar a embalagem por um recipiente adequado para a geladeira.
🟩5: Deixe nos locais de fácil acesso e mais visíveis, os alimentos mais saudáveis e dificulte, propositalmente o acesso a guloseimas (caso não consiga evitar a compra).
🟩6: Por fim, ENSINE. Se tem crianças em casa, não é motivo para permitir o desperdício. Explique para as crianças cada etapa do processo e os cuidados necessários, repita as ações com elas até que aprendam (claro que, com a devida supervisão de cada idade).
Essas foram as dicas de hoje para um consumo mais saudável e consciente na sua residência. Apenas com elas, já é possível uma grande melhoria, imagina tudo isso em escala maior, no seu estabelecimento?
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